Dagliga Droppar Mindfulness

Nu finns en mindfulness-app till mobilen som bland annat påminner dig om när det är dags att ta en paus och vara i nuet. Att utöva mindulness och att vara medvetet närvarande är en livslång övning, som är härlig på vägen. Men nu har psykologen Johan Bergstad satt ihop appen dagliga droppar mindfulness, för att göra det lättare. Man kan välja att under 5 eller 10 minuter utöva sittande meditation, kroppscanning eller yoga. Härligt!