På tv

Bild: svt.se

Just nu följer jag Min familjs galna sabbatsår på Svt1. En dokumäntärserie i 6 delar där man får följa 6 brittiska familjer som lämnar vardag, hem, arbete, skola och stress för att göra sin livs resa i olika delar av världen. Helgens avsnitt berörde mig mycket då en 29-årig mamma och hennes -åriga dotter bland annat reste till Thailand för att leva med en familj i bergen där de hjälpte till med jordbruket samt lärde ut engelska i skolan. De arbetade även på ett barnhem i Sydafrika vilket också det var inspirerande! Serien påminner lite om den svenska som gick för ett par år sedan; Den stora resan.

Länk till trailern

Härliga helg

Regning söndagmorgon, sen frukost framför tvn, oskriven dag - kanske se en film medan man hör regnsmattret mot fönstret, kanske ta ett pass på gymmet eller läsa en bok men framför allt njuta av att vara här och nu.

In all of time and space, can you think of anything more valuable than just another day?

The Universe

Njutning

Vädret har bjudit på många fina stunder utomhus, sol, värme och ljumma stunder. Vi har grillat, solat, slappat, picknickat, promenarat och filosoferat ute i den härliga sommarvärmen den senaste tiden. Solen gör underverk.

Idag var det nästan tacksamt att det var lite molnigt på förmiddagen. Äntligen tog vi tag i städningen, något jag verkligen ogillar. Det finns så mycket roligare saker att göra än att städa och jag väljer nog lite extra tid till livskvalitet och njutning istället för det. Men vad fint det blir när det är gjort och nog är det så att sinnesron ändå blir ännu mer påtaglig i ett välstädat hem. Vi passade på att möblera om lite och bytte plats på en av mina Buddha som nu står och ger lugn inne sovrummet :) Dagen avlutades med wookade nudlar med räkor och en kall öl på en uteservering runt hörnet!

Måndag imorgon, lediga! Det är livskvalitet. J har dock ett slutprov i veckan och det är mestadels plugg som står på schemat och jag, jag solar, badar och förhör mellan varven. Men imorgon är det en ny träningsvecka som gäller, tänkte börja bra denna veckan! Återkommer med rapport.

Dagliga Droppar Mindfulness

Nu finns en mindfulness-app till mobilen som bland annat påminner dig om när det är dags att ta en paus och vara i nuet. Att utöva mindulness och att vara medvetet närvarande är en livslång övning, som är härlig på vägen. Men nu har psykologen Johan Bergstad satt ihop appen dagliga droppar mindfulness, för att göra det lättare. Man kan välja att under 5 eller 10 minuter utöva sittande meditation, kroppscanning eller yoga. Härligt!

Big Brother

Har genom jobbet fått VIP-biljetter till Big Brother finalen ikväll. Dessa ska jag och Caroline utnyttja då vi ska dit. En kul grej!